Časté otázky

Je tam opravdu naprostá tma?

Ano. Nevidíš ruku před očima a po chvíli nepoznáš, jestli máš oči otevřené, nebo zavřené. Dalo to práci, protože svítit by v chatce jinak chtělo kdeco od klimatizace po topení.

Zamknete mě tam?

Ne. Nikdo nikoho nezamyká. Světlo si zhasínáš sám a kdykoli ho můžeš rozsvítit, otevřít dveře a odejít.

Co s telefonem?

Vypnout a nechat venku. Displej je ve tmě jako reflektor a jedna zpráva ti dokáže vrátit celý svět do hlavy. Kdybys nás potřeboval, při příjezdu se domluvíme, jak nám dáš vědět.

Já nemám čas

Právě proto. Stačí jedna noc, a pokud máš volné čtyři dny, tak tři. Kdo jede na doraz, zpravidla potřebuje spíš čas než něco extra. Svět počká líp, než čekáš.

Co když budu myslet na práci?

Budeš, první den určitě. Ve tmě ale myšlenky na práci nemají do čeho zakousnout: žádný e-mail, žádný dotaz, žádný šéf. Po chvíli ti dojdou a udělají místo jiným.

Nebudu se nudit?

Možná chvíli ano. Nuda bývá první, co přijde, když zmizí obrazovky a povinnosti. Většina lidí ale první dny hlavně spí, a než se stihnou začít nudit, čas se jim rozplyne.

Co když se budu bát?

Pak se budeš bát a nic hrozného se nestane. Strach na začátku je normální a skoro vždycky odezní, jakmile tělo zjistí, že se kolem nic neděje. Kdyby neodezněl, rozsvítíš. Pokud tě ale trápí silné úzkosti nebo panické stavy, čti dál pod nadpisem „Pro koho pobyt ve tmě není“.

Jak se ve tmě jí?

Rukama, lžící a pomalu. Jídlo ti nosíme do předsíně chatky, odkud si ho vezmeš, aniž by dovnitř proniklo světlo. Je vegetariánské a na celý den. Můžeš si vézt i vlastní, nebo se postit, rychlovarnou konvici máš v chatce.

Kolik nocí si mám vybrat?

Asi osm lidí z deseti jezdí na týden. Kdo váhá, začne jednou nebo třemi nocemi. Jen počítej s tím, že většina lidí po třech nocích řekne, že to bylo málo. Ceny najdeš na stránce cena.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné oblečení, ve kterém se dobře spí i protahuje, a hygienu bez chemie a parfémů. Povlečení, polštář a peřinu máš u nás. Jedeš-li bez stravy, přibal jídlo. Špunty do uší ti rádi půjčíme.

Je to terapie?

Není. Je to pobyt ve tmě: chatka, jídlo, ticho a čas pro sebe. Nejsme zdravotnické zařízení a nic neléčíme. Říká se tomu také terapie tmou, ale je to jen ustálený název, ne zdravotní služba.

Odchází někdo dřív?

Asi jeden člověk z deseti. A je to v pořádku. Rozsvítit dřív není prohra, jen informace o tom, co ti zrovna dělá dobře.

Kolik mi musí být let?

Pobyty jsou jen pro plnoleté. U vyššího věku záleží na zdraví a kondici. Když si nejsi jistý, zavolej.

Jak se k vám dostanu?

Adresa je Lomec, 286 01 Úmonín, hodinu od Prahy. Kudy se jezdí, píšeme na stránce o nás.

Pro koho pobyt ve tmě není

Pobyt ve tmě je odpočinek a čas pro sebe, ne zdravotní služba. Tma umí zesílit všechno, co člověk v sobě nese, a v některých situacích to není bezpečné. Prosíme proto, abys tento seznam vzal vážně a nám napsal o svém zdraví pravdu.

Radši nejezdit:

• akutní psychické potíže, psychóza nebo psychotická epizoda, a to i kdykoli v minulosti,
• těžká deprese, silné úzkosti a panické stavy,
• sebepoškozování nebo myšlenky na sebevraždu,
• závažná nespavost a výrazná psychická nestabilita,
• epilepsie a jiná onemocnění se záchvaty,
• akutní infekce, horečka a vážné srdeční potíže nebo jiné stavy, které vyžadují dohled,
• výrazná klaustrofobie,
• alkohol a drogy: přijeď střízlivý a ve tmě nic takového neužívej.

Opatrnost a rozhovor předem: bereš psychiatrické léky (nikdy je kvůli pobytu nevysazuj sám), chodíš na psychoterapii, těžko snášíš samotu, jsi těhotná, máš chronické onemocnění, nebo tě nedávno potkalo něco těžkého, třeba úmrtí blízkého, rozchod nebo vyhoření. Nejdřív se poraď s lékařem nebo terapeutem a pak nám napiš nebo zavolej.

Pokud je s tebou vážně něco špatně, zajdi nejdřív za odborníkem. Pobyt ve tmě mu nic nevezme a on ti napoví, jestli je tma vhodná. Radši deset minut navíc u telefonu na +420 608 08 33 33 než jeden nevhodný pobyt.

Tomáš a Lenča